Como bajar de peso - Dietas - Ejercicios - Alcachofa
Las dietas hipocalóricas y muy bajas e hidratos de carbono son muy habituales en personas que desean bajar de peso. Y sí, realmente hacen perder peso, pero la pregunta clave es; ¿esa pérdida de peso es grasa? desafortunadamente para los seguidores de este tipo de dieta… ¡no!.
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Si comes sin llenarte, siempre tienes hambre y aún así nunca consigues perder peso…algo estás haciendo muy mal. Aprende cuáles son los alimentos que más te llenan y que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre.
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La mayoría de las personas con sobrepeso engordan por 4 causas. Ustedes van a conocer cuales son las causas que han hecho que toda la población engorde.
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Cuando haces ejercicios aumentan los niveles de una hormona conocida como irisin, que actúa sobre las células blancas del tejido adiposo, [Seguir Leyendo…]
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Uno de los mitos que mas se le atribuye al huevo es que incrementa el colesterol (una pieza tiene 213 mg). Sin embargo, según la Organización Mundial de la salud, [Seguir Leyendo…]
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El metabolismo viene determinado por la genética, nuestro cuerpo es una maquina compleja que puede funcionar a muchas marcas diferentes, y tenemos una naturaleza básica que va de guepardos a koalas. La tecnología no facilita el trabajo y puede estimar el gasto calórico con las nuevas básculas para medir la grasa y músculos, pulsímetros para monitorizar los entrenamientos, GPS con velocidad y kilometraje, podemos medir la potencia en watios, etc. cada una te da una idea aproximada de cómo funciona tu cuerpo, utilizados y entrena mejor. Pero para que entiendas de qué hablábamos, te damos una fórmula con los factores que influyen en el gasto calórico. Coge papel y calculadora y dedica unos minutos a anotar y calcular lo que gastas en un día.
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